KUNDALINI  JOGA

je prapôvodný zdroj jogy, po tisícročia chránený, utajovaný, a prístupný len pre vyvolených. Vďaka Yogi Bhajanovi má moderný človek k dis-pozícii túto transformačnú technológiu na prebudenie sa do vlastného najvyššieho potenciálu - Kundalini - a navigáciu súčasného zmätitého obdobia vývoja v plnej sile, zdraví, ustálenom vedomí, vnútornom pokoji, empatii a láske.

Vyvoláva to vo Vás záujem? Potom čítajte ďalej...

 

 

Kundalini joga podľa učenia Yogi Bhajana je ucelený systém energetickej stimulácie tela a mysle, ktorý adepta pripraví na zvládnutie klúcových meditačných a relaxačných techník dôležitých v procese sebapoznania a harmonického duševného rozvoja. Tento druh jogy je uznávaný nielen v kruhu jogínov, ale i v liečebnej medicíne v oblasti duševného zdravia a tiež alternatívnej liečbe chorôb z návykov a symptómov spojených s nadmerným stresom alebo emocionálnou traumou.

Techniky Kundalini jogy nám umožňujú rozpoznať ako môže moderný človek, vystavený náporu dnešnej doby, regulovať svoju energiu v súvislom toku kozmickej energie tak, aby si uchoval dobré zdravie, čistú myseľ a spojenie s vlastnou dušou a jej poslaním.

Kundalini je latentná energia v každom z nás, ktorá  - keď sa prebudí a prenikne zo spodku chrbtice do mozgových centier -  spôsobí "znovuzrodenie" človeka do nového životného potenciálu a poznania. Na takýto prerod musí byť človek dostatočne pripravený po fyzickej aj mentálnej stránke. Preto tento smer venuje zvýšenú pozornosť budovaniu nervového systému a stimulácii hlavných žliaz s vnútorným vylučovaním, a tiež podlieha striktnému protokolu ako sa má správne vykonávať. Vnútorná "alchýmia" tvorí predpoklad úspešnej integrácie energetických a jemnohmotných prvkov jogy.

V kurze Kundalini jogy sa naučíme základy dychových a koncentračných techník, ásany, mudry a mantry. Zvýšená pozornost sa venuje hlbokej relaxácii a meditácii z pohľadu regulácie a prevencie stresu, hnevu, negativity a nespavosti. Tematika pokryje aj myšlienkové pochody ako základný zdroj nášho fyzického i duševného zdravia, čo tvorí nosný pilier najstaršieho systému medicíny - ajurvédy. Domov si odnesiete popisy základných techník, ktoré môzete zaradit do svojho života.

Jednotlivé cvičenia trvajú zvyčajne 1,5 hodiny; workshopy 3 hodiny. Sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, pretože každý nasleduje vlastné tempo a upraví si cvičenia podľa vlastných schopností a možností. Zväčša sa cvičí so zavretými očami, aby sa jedinec orientoval na vnútorné preciťovanie. Po názornej ukážke cviku učiteľ usmerňuje cvičiacich iba slovom; telesný dotyk sa v Kundalini joge v porovnaní s inými štýlmi nepraktizuje. Každý nasleduje svojho "vnútorného guru" a s týmto zámerom sa každé cvičenie začína mantrou "Ong Namo Guru Dev Namo", ktorá nás prepája s vnútorným majstrom a celou líniou učiteľov Kundalini; taktiež slúži ako naša ochrana. Cvičenia sa dajú robiť aj v sede na stoličke a teda sú vhodné aj pre tých, ktorých fyzický stav nie je uspôsobený na sedenie v tureckom sede alebo na zemi.

Odporúčanie: pred kurzom nejesť aspon 2 hodiny, žiadny alkohol, drogy a silné lieky; pohodlné oblečenie z prírodného materiálu (najlepšie bielej farby); deka, meditačná poduška; pitný režim. Podrobný protokol pozri TU.

Aktuálne akcie pozri tu: https://www.facebook.com/kundalinijogaSK

                                                 

 

 

Ako prispela Kundalini joga k Tvojej transformácii?

Kundalini jóga zmenila môj život, otvorila mi nové možnosti a na základe pravidelného praktikovania som sa vyliečila ako z alergií, tak z bolestí chrbtice a menštruačných potiaží. Na psychickej úrovni som sa vďaka Kundalini jóge stala iným človekom- napravila svoje vzťahy a našla sebalásku. Marianka, 2017

 

Odozva účastníkov jarných kurzov Kundalini jogy 2016 :

Čo Vám prinieslo cvičenie Kundalini jogy?

- pozitívnu energiu

- nové poznatky a pocity, dobrý spánok, odbúranie stresu

- prepojenie tela a duše

- úžasnú energiu a dobrú náladu na konci každého cvičenia; určite odporúčam

- nový rozlet v živote, pocit slobody

- len samé pozitíva - po každej som sa cítila trošku inak, ale vždy plná energie, zrovnaná; priblížilo ma to viac k sebe a bolo to nádherné napojenie na seba a na Univerzum

- mám pocit, že ma tie cvičenia "prečistili" a istým spôsobom vo mne uvoľnila staré emócie; rozprúdila energiu - vnímam, že telo "začalo" intenzívnejšie pracovať; čiže len pozitíva

- bola to úžasná duchovná injekcia, pozitívna energia a inšpirácia

-odporúčam každému kto chce urobiť niečo pre svoju dušu, telo, ducha; v rámci sebapoznania a rozširovania vedomia

Ako hodnotíte Kundalini v porovnaní s inými formami jogy?

- pracuje komplexnejšie; dokáže sa prispôsobiť vo všetkých smeroch

- pracuje s jemnohmotnejšou úrovňou

- Kundalini joga je pre mňa výberom toho najlepšieho z rôznych typov jogy - mantry, dýchanie, pozorovanie seba a energií, rozšírené vedomie

- výborná; viac na duševné cvičenie

- cvičím jogu viac ako 10 rokov a Kundalini považujem za najlepšiu

- výrazne intenzívnejšia; nielen "telo" ale aj "vnútorné pocity"

- menej fyzicky náročná; viac spirituálne orientovaná

- dobrá, iná ako iné formy

- prístupná všetkým; viac mystická, filozofická

 

Článok publikovaný v časopise Balans v januári 2016: